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  • 篮球技巧教学:如何极致运用小跳步投篮提升出手速度

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    小跳射击详细教程!

    我们将持续为您带来日常篮球技巧教学

    今天我们就来详细讲解如何将小跳步发挥到极致

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    我们在练习投篮步法的时候,无非就是这两个步法——12两步投篮和小跳投。

    一两步就是这样

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    而小跳步是这样的

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    当然,这两种不同的步法各有优缺点。

    学会这两种步法后,你就可以根据场上的不同情况使用不同的步法。

    比如挡拆后,12步比较合适

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    小跳步适合快速接球后的跳投。

    ◆ ◆ ◆◆

    今天我们就以一小步为例来详细讲解一下

    小跳步投篮的最大好处就是可以让你的投篮速度更快。

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    不难看出,短跳投比12步投篮要快。

    联盟里的波兄弟喜欢小跳投篮。

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    因此,无论是接球跳投还是运球急停跳投,出手速度都非常快。

    ◆ ◆ ◆◆

    即使你有压球的习惯,这个小跳投也能大大加快你的投篮速度。

    所以无论你的接球位置在哪里,只要在投篮前按下球即可

    (这样可以让你有一致的拍摄节奏)

    (投篮命中率的提升也和你的投篮节奏有关)

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    如果不压球,由于你每次接球的位置不可能都一样,投篮的节奏也会不同,这也会影响投篮命中率!

    ◆ ◆ ◆◆

    同时,在压球和投篮时可以使用更多的腰部力量。

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    你的射击范围也会得到改善。

    (如果想提高射程,压好球是最简单的方法)

    ◆ ◆ ◆◆

    接下来,将压球与小跳投结合起来。

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    一边小跳一边完成压球,然后全身跟随球向上

    所以无论球接在哪里

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    双脚小跳落地前,先压球(确保在任何情况下都保持击球节奏一致)

    ◆ ◆ ◆◆

    跳投中常见的错误是小跳落地后重心太低。

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    (压球不需要全身压下去,主要是稍微压下去!)

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    当你完成小跳跃时,你的身体重心应该已经压到适合起跳和投篮的位置。

    完成小跳跃后,你不应该调整身体的重心。

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    接球后,身体重心应调整到投篮状态,随时准备采取行动。

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    因此,接球之前必须先降低重心。

    接球后保留这个

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    重心高度,直接射击,不要再按下去

    小跳步是一个非常连贯且快速的动作。您可以在练习时无球情况下进行。

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    动作是这样的,无论从哪个角度都是一样的动作

    一步步练习,从无球开始

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