1959年3月，陈经开在莫斯科国际个人举重锦标赛上以148公斤的重量打破世界纪录。

1966年，周总理会见陈经开（右二）、陈曼琳兄弟

陈经开（摄于1959年）

1959年，第一届全运会上，陈经凯（右二）向新疆运动员讲解技术动作

杠铃人生：陈经开和陈氏家族

2010年12月6日，传奇运动员陈镜凯去世，享年75岁。

1956年，21岁的陈镜开在上海打破了56公斤级挺举世界纪录。这是中国人在竞技体育项目上创造的第一个世界纪录。此后，他在运动生涯中打破了10项世界纪录（其中一项尚未公布），他也成为中国历史上打破世界纪录最多的男子举重运动员。

弟弟陈曼琳、侄子陈伟强都是著名举重运动员。 20多年来，陈氏家族的三名成员总共打破了15项世界纪录，占了当时中国举重纪录的一半。

主要撰稿◎李伟

“凯叔叔”不见了

“我已经尽力了，死也无怨无悔。”陈经开的弟弟陈曼琳告诉记者，这是陈经开的遗言。

“他是将我国竞技体育推向世界水平的第一人。”原国家体委主任李梦华这样评价这个身高只有1.5米的广东小个子。由于特殊的历史原因，陈镜凯从未参加过国际比赛——无论是奥运会、世锦赛还是亚运会，也没有获得过世界知名的冠军，但这并不妨碍他成为中国最伟大的运动员。

1987年5月11日，国际奥委会授予陈经开奥林匹克银牌。这是中国运动员首次获此殊荣。 1997年入选国际举重联合会名人堂，后担任亚洲举重联合会终身名誉主席。

1970年代末，陈经凯离开一线运动队，担任广东省体委副主任，分管群众体育和外事活动。他在这个岗位上工作了21年。 1979年初，在陈经开、霍英东的共同努力下，经邓小平批准，举办了“省港杯”足球赛。这是我国首届本土涉外体育比赛。

陈经开生性淡泊名利。当官时，他不喜欢被称为“主任”。他的同事和后辈常称他为“凯叔叔”。侄子陈伟强告诉记者，1994年，陈景开因心肌梗塞病危：心脏前壁2/3缺血坏死。那一次，他的心脏停止跳动了两分钟，四次电击后才恢复过来。医生们表示：“凯叔叔的复活是他为自己创造的‘第11个世界纪录’！” “我三哥很顽强，十多年来，我的求生意志是靠1/3的心肌支撑的。”陈曼琳说。

陈经开在大病一场后退休，开始养花养草、养鸟养鱼。天气好的时候，在广东省体委的大院里，经常可以看到他微笑着与人打招呼。有时他手里会捧着一两朵花……“买了一把花，花开的时间不会太长，如果只买在花盆里，就长不出来了。” ”只要把它想象成插花就可以了。”

这位功勋运动员逐渐淡出了人们的视线。陈曼琳回忆，陈经凯最后一次接受采访是在2008年，当时他接受中央文史馆和中央电视台的采访，主要内容是他对周恩来总理的回忆。

“我三叔喜欢热闹，他退休后，我每隔一两周就带他出去吃饭，他每次都找不同的地方。”陈伟强表示，陈敬凯并没有离开他一生为之奋斗的举重运动。四哥陈曼琳分别担任广州市健美举重协会名誉主席和副名誉主席，经常回到家乡指导青少年运动员的训练。

今年9月，陈景凯因腿部肿胀入院治疗。中秋节期间，家人带他回家休养，但节后他在家中晕倒，被送往医院。 “一开始我以为是心脏病，后来检查发现肺部有恶性肿瘤。”陈曼琳告诉本报记者，“因为他的心肌坏死较多，无法承受化疗和手术，他的病情很严重。”同时，血管钙化严重，无法进行支架手术。 ”

12月初，陈景凯的病情开始恶化，体重降至不到40公斤。 “三哥从来没有痛叫过，医生以为他是用特殊材料做的。”陈曼琳说道。 6日凌晨，陈经凯陷入昏迷。 15时16分，“凯叔叔”离开了。

《海珠桥码头》

陈经开出生于1935年11月，陈氏祖籍东莞市石碣镇水南村。他的父亲陈昭是家里唯一的儿子。他10岁时祖父去世，祖母独自抚养他长大。生活非常困难。

陈曼琳向本报记者回忆，当年，奶奶辛苦工作养家糊口。她每天都挑着一车稻米到石龙镇。她单程要步行十几公里。经过日军检查站时，她必须涂上猪血。让自己出丑吧。后来，陈家从水南村搬到了石龙镇。父亲陈昭成年后，与几个朋友合伙开了一个粮食加工小作坊，也卖粮油。生活逐渐富裕起来，后来他开了一家布店，由母亲经营。

石龙位于广州东部，东江北干流与南支流交汇处。自古以来就是重要的码头，已有800多年的历史。与广州、佛山、陈村并称为四大名镇之一。解放前，东江经常泛滥，淹没两岸大量农田。每逢有灾害，陈家都会给村民发放粥。 “我奶奶每天用一个1米多高的大桶给灾民煮粥。”陈曼琳说：“石龙的老人们都记得她，都叫她‘米阿姨’。”

陈经开出生在这样一个小商人家庭。陈昭共有5个儿子和1个女儿，陈景凯排行第三。

陈经开身材矮小，四肢粗大且匀称。他从小就贪玩、好动。他在家里做了一个“体操道具”，用粗绳子绑了一块短木头，挂在卧室的横梁上，然后骑在木头上玩“旋转木马”。或者叫你的朋友一起玩叠罗汉。 “如果三哥没有进举重队，我们早就被中南军区杂技团选中了。”陈曼琳说道。

陈敬凯最初就读于石龙中学，喜欢打篮球，是校队里个子最矮的队员。他打球的时候力量很大，虽然个子不高，但是力气很大，经常把对手撞倒。同学们称他为“不受控制的火车头”。

陈氏家族非常重视子女的教育。大哥陈志将陈经开转到条件较好的广东师范大学附属中学。陈经开13岁时来到省会广州。在学习期间，他迷上了健身。当时，广州五显寺旁边有一家“谭氏健身中心”。业主是归侨谭文标。陈静开始在健身中心当勤杂工。 1953年高中毕业后，他留在健身中心当勤杂工。

1954年底，中南军区体工队举重教练李其龙为了寻找举重运动员，来到老朋友谭文彪的健身中心。当时，19岁的陈景凯身高只有1.49米，双腿极其粗壮，肌肉发达。唯一的缺点是他的脚踝是内翻的。 。当时粮食供应比较紧张，陈静吃得很多，经常吃不饱。谭文彪希望李启隆能够接受陈经开，给他找碗饭吃。

陈经开的双腿粗壮有力，尤其是大腿，呈方形，就像桥墩一样。这种身体状况，是陈氏家族的遗传特征。陈曼琳和陈伟强也有类似的“方大腿”，后来被外界比喻为珠江上的“海珠桥墩”。

“举重非常注重腰力和腿力，尤其是腿力。天赋很重要，腰力是可以日复一日培养起来的。”陈伟强说。

直到今天，陈素梅仍然相信“凯叔”具备举重天才的身体条件。她是石龙镇举重训练基地的主任，也是我国第一批女举重运动员之一。她告诉本报记者：“选拔人才一般都是看短臂、短腿、长腰、身体灵活、协调性好。凯叔叔的肘关​​节很直，肩膀很灵活，看他打破世界纪录。”视频中，提铃、下蹲、转腕、抬肩的动作一气呵成，非常协调。”

李启龙也看中了陈经凯的身体状况，想把他带进运动队。陈静很高兴，但当时却遭到了父亲陈昭的反对。陈昭不希望儿子从事体育运动，而是希望他回家帮忙做生意。 “另外，我三哥本来要参军，当时他加入了华南军区体工队，我父亲反对他参军。”陈曼琳回忆说，“我父亲心里还是有旧观念，我们国家有句话，‘好男不当兵，好孩子不当兵。’”“唱戏”。他来自旧社会，看到那些在军队服役的人都是欺负老百姓的‘坏人’，陈家几代人都是清白的，怎么可能当兵呢？”

最终，是大哥陈志说服了父亲，于是陈静开着一辆大车，带着行李跟着李启龙来到了中南军区体工队。

经过短暂的训练，陈经开参加了1955年3月举行的全国举重考试，由于身材矮小，没有适合他的服装，他只能将举重服钉起来参加比赛。本次比赛，他获得56公斤级第三名，随后入选国家举重第一队。成员共有8人，其中包括现任举重老将薛德明、赵庆奎。

这支年轻的队伍立即受邀参加6月在波兰华沙举行的“世界青年联欢节”。但赛前训练营却出现了问题。国内不具备赛前训练的条件，因此国家体委立即决定将这八人派往苏联。

解放前，中国仅在1947年举办过一次举重比赛，共有29人参赛，冠军只能达到目前一级运动员的水平。 “与硬件相比，我们当时最缺的是教练，我们还在琢磨如何发展国内竞技体育。陈经开的第一任教练李启龙就有武术出身。”陈曼琳说道。

苏联代表了当时世界举重的最高水平。中国举重训练队被安排在著名的“迪纳摩”体育场看台下训练。中国体操队赴苏联随举重队学习。

“极限”记录

陈经开等人去苏联时，最初并没有意识到他们对中国体育的特殊价值。 1952年，中国虽然历经波折，获邀参加赫尔辛基奥运会，但只赶上了奥运会的尾声。不令人满意的结果是预料之中的。中国政府更多地将其视为获取政治利益的外交场所。

“体育是一个国家经济、科技、国力的体现。当时新中国渴望在体育方面有所突破，但不可能百花齐放。突破的重点“在一些比国际差距小的项目上，举重就是其中之一。”陈曼琳说，尤其是轻量级举重，我们国家的人才选拔范围非常广泛，“西方人的平均身高也超过1.7米。体重超过60公斤。但我们有很多身材矮小的人，身体素质很好，体重可以维持在50公斤以上。”

在苏联，我们的第一批小运动员接受了过度训练。从某种意义上说，举重是一项类似于搬运工的运动。累计起来，陈景凯每天要背负一万公斤的重量。 4个月的时间，他的总成绩提高了40公斤。当时，世界上能举起110公斤这个级别的人大概不到5人​​。陈景凯努力提高自己，从115公斤挤到了120公斤。但由于种种原因，国家体委决定取消华沙比赛。

陈经凯回国后继续刻苦练习。当时国内条件十分简陋。训练设备必须从苏联进口。四五个人共用一个举重凳和一对杠铃。只有顶级运动员才能享用巧克力、葡萄糖等“奢侈品”。唯一有助于恢复的营养补充剂是维生素药片。 “当时的杠铃质量和现在的杠铃质量是没法比的，中间的杠铃经常会弯曲，我们就用杠铃板来拉直它。训练时要‘举重轻放’，不能做完就把杠铃扔掉。”像今天的运动员一样的动作。”我必须轻轻地放下，所以我很累。”陈曼琳回忆道。

历史最终定于1956年6月7日，解放军与上海组成联合队，在上海卢湾区体育馆与苏联队举行举重比赛。举重台上标明，当时雏量级挺举世界纪录是美国运动员温奇两年前创下的132.5公斤。陈敬凯上台。在举起125公斤后，他第二次尝试举起133公斤，但失败了。但他抓住了最后的机会，一举举起了133公斤的杠铃。

虽然只有0.5公斤的差距，但这是中国人在竞技体育上创造的第一个世界纪录，更重要的是，他打破了美国人创下的纪录。这是一项具有重大政治价值的世界纪录，因为“中国人打败了美国人”。 “当时我们无法参加任何国际比赛，也无法获得冠军，但我们可以打破记录，创造当时人类比赛的极限。”陈曼琳说道。

那一年，陈经开名满大江南北。旅居法国的女作家钟丽丝在其著作《顽童时代》中，记录了当时广东的孩子们向英雄学习的情景：“孩子们把大大小小的石锁从各家搬到家门口。院子里，把它们放在天上夕阳的灿烂里，我一定要努力向陈经开学习。”

1956年11月，陈经开又连续打破两项世界纪录。人民日报立即向全球发布了这一消息。但由于这些世界纪录都是国内创造的，一些西方国家拒绝承认。

一年后，陈经开在莫斯科“第三届国际青少年友谊运动会”上完成了一生中最传奇的举动，赢得了国际认可。

56公斤级比赛在陈敬凯与苏联选手哈尔芬之间展开。最后时刻，场上的局势对陈靖凯极为不利。哈芬在紧举和抓举中的总成绩领先15公斤。虽然陈敬凯在挺举中领先7.5公斤，但哈芬的总成绩仍然领先7.5公斤。陈敬凯最后一轮要求140公斤，一次增加了10公斤。 “这是他在训练中从未举过的重量。”陈曼琳说道。

更严重的是，由于赛前过度减肥，当时的他身体已经极其虚弱。每次打球，都是一种折磨。他的小腿一直抽筋，他甚至无法自己离开比赛。只好被师兄赵庆奎抱回休息室。

举重运动员之间的比赛其实在比赛前一个月就开始了，比赛的目的就是减轻体重。 “我们没有像现在这样科学的减肥方法。”陈曼琳表示，唯一的办法就是更加极端地控制饮食。他甚至一个月不喝水、不碰杯子，只靠食物补充水分。 “口渴的时候，教练给我们买了一个柠檬，挤了一点酸汁到我们嘴里，我们都想吃柠檬皮。”陈曼琳说道。晚餐的份量也逐渐减少到一点主食和水果。有时运动员起床后会感到头晕，必须扶着床才能行走。

举重运动员的身体直到最后都会抽筋。当时陈经开已经疲惫不堪，小腿肌肉坚硬如石，这是全身抽筋的先兆。最后，他重新走上举重凳，双手牢牢握住杠铃，用力一拉，然后猛冲，奇迹般地举起了140公斤的重量。 “当时场面很混乱，升国旗的时候没有找到中国国歌，最后是中国大使馆送上来的。”陈曼琳说道。

由于陈景凯的双腿特别有力，他将原来的弓步式举重动作改为深蹲式，以更好地利用腿部肌肉。他的大大小小的腿都很粗。深蹲时，大小腿肌肉相互挤压，无法蹲得很低，影响连续性，导致举升姿势不准确。他每天都反复练习这个动作，锁骨、胸口都被淤青、肿胀，直到他找到解决办法。 1956年至1964年，他10次打破世界纪录，成为当时打破世界纪录最多的中国运动员。

1964年12月30日，陈经开在《中国体育报》第四版发表题为《克服病痛，奉献祖国》的文章。长期超负荷的训练对他的身体造成了巨大的伤害。他的第二、第三腰椎骨折，躯干的神经几乎暴露在断骨上。神经受损随时可能导致偏瘫甚至危及生命的伤害。医生建议他休息三年治疗，但他只接受了三个月的治疗。他的最后六项世界纪录都是在忍受伤病痛苦的情况下完成的。

“我三叔属于第一代举重运动员，他们一直在探索如何发力，如何避免受伤，他们用自己的身体来检验一切，所以受伤的情况很多。”陈伟强说道。